Dem Stress die Spitze brechen

Wie sie mit bewegter Achtsamkeit stressbedingte Überlastung und Unfallgefahr reduzieren können Trotz stetig verbesserten Arbeitsplätzen nehmen die körperlichen Beschwerden bei der Arbeit nicht ab. Ein Grund dafür findet sich in den psychosozialen Belastungen am Arbeitsplatz. Wer unter Stress leidet, nimmt den eigenen Körper nicht mehr genügend wahr. Das Selbstbild wird fragmentiert und wichtige Körperfunktionen gehen vergessen.
Da die Mitarbeitenden oft keinen direkten Einfluss auf die äussere Stressbelastung haben, können Verhaltensweisen, die der Stresserfahrung die Spitze brechen, den entscheidenden Unterschied für die Befindlichkeit am Arbeitsplatz machen. Damit eine solche Verhaltensweise im Moment des Stresses angewandt werden kann, muss sie einfach und diskret durchführbar sein und darf die Arbeit nicht behindern.
Mit ESM-Embodied Stress Management gibt es eine einfach erlernbare und sofort einsetzbare Methode, die hilft, sich über den Körper während stressigen Momenten zu zentrieren und beruhigen.